Cereal
HARD RED WHEAT
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías326kcal / 100g
Proteínas13g15.2% de la energía
Grasas1.1g1.3% de la energía
Carbohidratos71.7g83.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total85.8g
Proteínas
13g (15.2%)Grasas
1.1g (1.3%)Carbohidratos
71.7g (83.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías326kcal
Proteínas13.0g
Grasas1.1g
Carbohidratos71.7g
% del valor diario recomendado
Energía16%
Proteínas26%
Grasas totales2%
Carbohidratos26%
Equivalentes de actividad (Para quemar 326 kcal)
🏃♂️Correr30minutos
🚴♀️Ciclismo37minutos
🚶♂️Caminar78minutos
🧘♀️Yoga116minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de HARD RED WHEAT revela un aporte de 326 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 13g de proteínas, 1.1g de lípidos y 71.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes