Cereal
BRAN FLAKES WHOLE GRAIN WHEAT CEREAL, BRAN FLAKES
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías325kcal / 100g
Proteínas10g10.8% de la energía
Grasas2.5g2.7% de la energía
Carbohidratos80g86.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total92.5g
Proteínas
10g (10.8%)Grasas
2.5g (2.7%)Carbohidratos
80g (86.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías325kcal
Proteínas10.0g
Grasas2.5g
Carbohidratos80.0g
% del valor diario recomendado
Energía16%
Proteínas20%
Grasas totales4%
Carbohidratos29%
Equivalentes de actividad (Para quemar 325 kcal)
🏃♂️Correr30minutos
🚴♀️Ciclismo37minutos
🚶♂️Caminar77minutos
🧘♀️Yoga116minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de BRAN FLAKES WHOLE GRAIN WHEAT CEREAL, BRAN FLAKES revela un aporte de 325 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 10g de proteínas, 2.5g de lípidos y 80g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin CVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes