Müsli
BRAN FLAKES WHOLE GRAIN WHEAT CEREAL, BRAN FLAKES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien325kcal / 100g
Protein10g10.8% der Energie
Fett2.5g2.7% der Energie
Kohlenhydrate80g86.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt92.5g
Protein
10g (10.8%)Fett
2.5g (2.7%)Kohlenhydrate
80g (86.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien325kcal
Protein10.0g
Fett2.5g
Kohlenhydrate80.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein20%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate29%
Aktivitätsäquivalente (Um 325 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen30Minuten
🚴♀️Radfahren37Minuten
🚶♂️Gehen77Minuten
🧘♀️Yoga116Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass BRAN FLAKES WHOLE GRAIN WHEAT CEREAL, BRAN FLAKES 325 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10g Protein, 2.5g Fett und 80g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin CVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten