Cereal
BRAN FLAKES CEREAL
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías306kcal / 100g
Proteínas11.1g11.7% de la energía
Grasas2.8g3.0% de la energía
Carbohidratos80.6g85.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total94.5g
Proteínas
11.1g (11.7%)Grasas
2.8g (3.0%)Carbohidratos
80.6g (85.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías306kcal
Proteínas11.1g
Grasas2.8g
Carbohidratos80.6g
% del valor diario recomendado
Energía15%
Proteínas22%
Grasas totales4%
Carbohidratos29%
Equivalentes de actividad (Para quemar 306 kcal)
🏃♂️Correr28minutos
🚴♀️Ciclismo35minutos
🚶♂️Caminar73minutos
🧘♀️Yoga109minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de BRAN FLAKES CEREAL revela un aporte de 306 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 11.1g de proteínas, 2.8g de lípidos y 80.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes