Verduras Enlatadas
SPINACH
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías21kcal / 100g
Proteínas1.6g35.6% de la energía
Grasas0.4g8.9% de la energía
Carbohidratos2.5g55.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total4.5g
Proteínas
1.6g (35.6%)Grasas
0.4g (8.9%)Carbohidratos
2.5g (55.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías21kcal
Proteínas1.6g
Grasas0.4g
Carbohidratos2.5g
% del valor diario recomendado
Energía1%
Proteínas3%
Grasas totales1%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 21 kcal)
🏃♂️Correr2minutos
🚴♀️Ciclismo2minutos
🚶♂️Caminar5minutos
🧘♀️Yoga8minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de SPINACH revela un aporte de 21 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 1.6g de proteínas, 0.4g de lípidos y 2.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes