Canned Tuna
ESSENTIAL CHUNK LIGHT TUNA IN OIL
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías196kcal / 100g
Proteínas19.6g57.8% de la energía
Grasas14.3g42.2% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total33.9g
Proteínas
19.6g (57.8%)Grasas
14.3g (42.2%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías196kcal
Proteínas19.6g
Grasas14.3g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas39%
Grasas totales22%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 196 kcal)
🏃♂️Correr18minutos
🚴♀️Ciclismo22minutos
🚶♂️Caminar47minutos
🧘♀️Yoga70minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de ESSENTIAL CHUNK LIGHT TUNA IN OIL proporciona 196 kcal. Contiene 19.6g de proteínas, 14.3g de grasas y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes