Canned Seafood
SARDINES
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías176kcal / 100g
Proteínas23.6g72.2% de la energía
Grasas9.1g27.8% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total32.7g
Proteínas
23.6g (72.2%)Grasas
9.1g (27.8%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías176kcal
Proteínas23.6g
Grasas9.1g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía9%
Proteínas47%
Grasas totales14%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 176 kcal)
🏃♂️Correr16minutos
🚴♀️Ciclismo20minutos
🚶♂️Caminar42minutos
🧘♀️Yoga63minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de SARDINES revela un aporte de 176 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 23.6g de proteínas, 9.1g de lípidos y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes