Canned Seafood
ROLAND, SKINLESS & BONELESS MACKEREL FILLETS IN SOYBEAN OIL
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías145kcal / 100g
Proteínas25.4g82.2% de la energía
Grasas5.5g17.8% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total30.9g
Proteínas
25.4g (82.2%)Grasas
5.5g (17.8%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías145kcal
Proteínas25.4g
Grasas5.5g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas51%
Grasas totales8%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 145 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo16minutos
🚶♂️Caminar35minutos
🧘♀️Yoga52minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de ROLAND, SKINLESS & BONELESS MACKEREL FILLETS IN SOYBEAN OIL revela un aporte de 145 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 25.4g de proteínas, 5.5g de lípidos y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás vegan Ingredientes