Panes y Bollos
WHOLE WHEAT BREAD
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías233kcal / 100g
Proteínas11.6g20.0% de la energía
Grasas2.3g4.0% de la energía
Carbohidratos44.2g76.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total58.1g
Proteínas
11.6g (20.0%)Grasas
2.3g (4.0%)Carbohidratos
44.2g (76.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías233kcal
Proteínas11.6g
Grasas2.3g
Carbohidratos44.2g
% del valor diario recomendado
Energía12%
Proteínas23%
Grasas totales4%
Carbohidratos16%
Equivalentes de actividad (Para quemar 233 kcal)
🏃♂️Correr21minutos
🚴♀️Ciclismo26minutos
🚶♂️Caminar55minutos
🧘♀️Yoga83minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de WHOLE WHEAT BREAD revela un aporte de 233 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 11.6g de proteínas, 2.3g de lípidos y 44.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes