Brot & Brötchen
WHOLE WHEAT BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien233kcal / 100g
Protein11.6g20.0% der Energie
Fett2.3g4.0% der Energie
Kohlenhydrate44.2g76.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt58.1g
Protein
11.6g (20.0%)Fett
2.3g (4.0%)Kohlenhydrate
44.2g (76.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien233kcal
Protein11.6g
Fett2.3g
Kohlenhydrate44.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein23%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 233 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga83Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass WHOLE WHEAT BREAD 233 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.6g Protein, 2.3g Fett und 44.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten