Panes y Bollos
PAN INTEGRAL WHEAT BREAD
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías263kcal / 100g
Proteínas10.5g16.2% de la energía
Grasas3.5g5.4% de la energía
Carbohidratos50.9g78.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total64.9g
Proteínas
10.5g (16.2%)Grasas
3.5g (5.4%)Carbohidratos
50.9g (78.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías263kcal
Proteínas10.5g
Grasas3.5g
Carbohidratos50.9g
% del valor diario recomendado
Energía13%
Proteínas21%
Grasas totales5%
Carbohidratos19%
Equivalentes de actividad (Para quemar 263 kcal)
🏃♂️Correr24minutos
🚴♀️Ciclismo30minutos
🚶♂️Caminar63minutos
🧘♀️Yoga94minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de PAN INTEGRAL WHEAT BREAD proporciona 263 kcal. Contiene 10.5g de proteínas, 3.5g de grasas y 50.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes