Bread

CLOSEOUT Waffles, Whole Grain, Wholesome Ch, Gourmet, 100% Whole Wheat, Bulk, 4"

Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos

Calorías216kcal / 100g
Proteínas5.4g11.8% de la energía
Grasas8.1g17.6% de la energía
Carbohidratos32.4g70.6% de la energía

Equilibrio energético de macronutrientes

Total45.9g
Proteínas
5.4g (11.8%)
Grasas
8.1g (17.6%)
Carbohidratos
32.4g (70.6%)
Isla interactiva

Calculadora dinámica de porción y salud

gramos

Macronutrientes de la porción (100g)

Calorías216kcal
Proteínas5.4g
Grasas8.1g
Carbohidratos32.4g

% del valor diario recomendado

Energía11%
Proteínas11%
Grasas totales12%
Carbohidratos12%

Equivalentes de actividad (Para quemar 216 kcal)

🏃‍♂️Correr20minutos
🚴‍♀️Ciclismo25minutos
🚶‍♂️Caminar51minutos
🧘‍♀️Yoga77minutos

Resumen nutricional

El análisis de los datos nutricionales de CLOSEOUT Waffles, Whole Grain, Wholesome Ch, Gourmet, 100% Whole Wheat, Bulk, 4" revela un aporte de 216 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 5.4g de proteínas, 8.1g de lípidos y 32.4g de carbohidratos.

Vitaminas y micronutrientes

FiberCalciumIronPotassiumSodium