Beef Products
Beef, shoulder pot roast, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías196kcal / 100g
Proteínas31.5g80.2% de la energía
Grasas7.8g19.8% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total39.3g
Proteínas
31.5g (80.2%)Grasas
7.8g (19.8%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías196kcal
Proteínas31.5g
Grasas7.8g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas63%
Grasas totales12%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 196 kcal)
🏃♂️Correr18minutos
🚴♀️Ciclismo22minutos
🚶♂️Caminar47minutos
🧘♀️Yoga70minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Beef, shoulder pot roast, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised proporciona 196 kcal. Contiene 31.5g de proteínas, 7.8g de grasas y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes