Beef Products
Bife de ternera, ternera de filete, ternera de t-bone, ossement separable, cortado a 1/8 de grasa, elegido, cocido
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías219kcal / 100g
Proteínas27.3g70.5% de la energía
Grasas11.4g29.5% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total38.7g
Proteínas
27.3g (70.5%)Grasas
11.4g (29.5%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías219kcal
Proteínas27.3g
Grasas11.4g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas55%
Grasas totales18%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 219 kcal)
🏃♂️Correr20minutos
🚴♀️Ciclismo25minutos
🚶♂️Caminar52minutos
🧘♀️Yoga78minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Bife de ternera, ternera de filete, ternera de t-bone, ossement separable, cortado a 1/8 de grasa, elegido, cocido proporciona 219 kcal. Contiene 27.3g de proteínas, 11.4g de grasas y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes