Beef Products
Beef, chuck, under blade steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, braised
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías215kcal / 100g
Proteínas32g76.7% de la energía
Grasas9.7g23.3% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total41.7g
Proteínas
32g (76.7%)Grasas
9.7g (23.3%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías215kcal
Proteínas32.0g
Grasas9.7g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas64%
Grasas totales15%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 215 kcal)
🏃♂️Correr20minutos
🚴♀️Ciclismo24minutos
🚶♂️Caminar51minutos
🧘♀️Yoga77minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Beef, chuck, under blade steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, braised revela un aporte de 215 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 32g de proteínas, 9.7g de lípidos y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes