Joghurt
PLAIN ORIGINAL YOGURT, PLAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien62kcal / 100g
Protein3.5g30.7% der Energie
Fett3.5g30.7% der Energie
Kohlenhydrate4.4g38.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt11.4g
Protein
3.5g (30.7%)Fett
3.5g (30.7%)Kohlenhydrate
4.4g (38.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien62kcal
Protein3.5g
Fett3.5g
Kohlenhydrate4.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein7%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 62 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen6Minuten
🚴♀️Radfahren7Minuten
🚶♂️Gehen15Minuten
🧘♀️Yoga22Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PLAIN ORIGINAL YOGURT, PLAIN enthält insgesamt 62 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.5g Protein, 3.5g Fett und 4.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten