Joghurt
PLAIN NONFAT YOGURT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien53kcal / 100g
Protein4.7g33.3% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate9.4g66.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt14.1g
Protein
4.7g (33.3%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
9.4g (66.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien53kcal
Protein4.7g
Fett0.0g
Kohlenhydrate9.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein9%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 53 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen13Minuten
🧘♀️Yoga19Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für PLAIN NONFAT YOGURT zeigen 53 Kalorien pro 100g. Es liefert 4.7g Protein, 0g Fettgehalt und 9.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten