Joghurt
PLAIN GREEK NONFAT YOGURT, PLAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien57kcal / 100g
Protein10.1g69.7% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate4.4g30.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt14.5g
Protein
10.1g (69.7%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
4.4g (30.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien57kcal
Protein10.1g
Fett0.0g
Kohlenhydrate4.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein20%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 57 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen14Minuten
🧘♀️Yoga20Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PLAIN GREEK NONFAT YOGURT, PLAIN enthält insgesamt 57 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.1g Protein, 0g Fett und 4.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten