Joghurt
KEFIR LOW FAT CULTURED MILK, PLAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien58kcal / 100g
Protein5g38.2% der Energie
Fett1g7.6% der Energie
Kohlenhydrate7.1g54.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt13.1g
Protein
5g (38.2%)Fett
1g (7.6%)Kohlenhydrate
7.1g (54.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien58kcal
Protein5.0g
Fett1.0g
Kohlenhydrate7.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein10%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 58 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren7Minuten
🚶♂️Gehen14Minuten
🧘♀️Yoga21Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion KEFIR LOW FAT CULTURED MILK, PLAIN enthält insgesamt 58 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5g Protein, 1g Fett und 7.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodiumVitamin CVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten