Yogurt, regular
Yogurt, NFS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien94kcal / 100g
Protein6.7g33.8% der Energie
Fett2.9g14.6% der Energie
Kohlenhydrate10.2g51.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.8g
Protein
6.7g (33.8%)Fett
2.9g (14.6%)Kohlenhydrate
10.2g (51.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien94kcal
Protein6.7g
Fett2.9g
Kohlenhydrate10.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein13%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 94 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen22Minuten
🧘♀️Yoga34Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Yogurt, NFS zeigen 94 Kalorien pro 100g. Es liefert 6.7g Protein, 2.9g Fettgehalt und 10.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten