Yogurt, regular
Yogurt, liquid
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien74kcal / 100g
Protein3.6g20.8% der Energie
Fett1.1g6.4% der Energie
Kohlenhydrate12.6g72.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt17.3g
Protein
3.6g (20.8%)Fett
1.1g (6.4%)Kohlenhydrate
12.6g (72.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien74kcal
Protein3.6g
Fett1.1g
Kohlenhydrate12.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein7%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 74 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren8Minuten
🚶♂️Gehen18Minuten
🧘♀️Yoga26Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Yogurt, liquid 74 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 3.6g Protein, 1.1g Fett und 12.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten