White potatoes, baked or boiled
Potato, roasted, from fresh, peel eaten, made with oil
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien131kcal / 100g
Protein2.4g8.8% der Energie
Fett4.9g17.9% der Energie
Kohlenhydrate20.1g73.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.4g
Protein
2.4g (8.8%)Fett
4.9g (17.9%)Kohlenhydrate
20.1g (73.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien131kcal
Protein2.4g
Fett4.9g
Kohlenhydrate20.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein5%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 131 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga47Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Potato, roasted, from fresh, peel eaten, made with oil 131 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 2.4g Protein, 4.9g Fett und 20.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten