White potatoes, baked or boiled
Potato, boiled, from fresh, peel not eaten, made with margarine
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien116kcal / 100g
Protein1.9g7.4% der Energie
Fett3.2g12.5% der Energie
Kohlenhydrate20.5g80.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.6g
Protein
1.9g (7.4%)Fett
3.2g (12.5%)Kohlenhydrate
20.5g (80.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien116kcal
Protein1.9g
Fett3.2g
Kohlenhydrate20.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein4%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 116 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen28Minuten
🧘♀️Yoga41Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Potato, boiled, from fresh, peel not eaten, made with margarine zeigen 116 Kalorien pro 100g. Es liefert 1.9g Protein, 3.2g Fettgehalt und 20.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten