White potatoes, baked or boiled
Potato, boiled, from fresh, peel eaten, made with margarine
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien116kcal / 100g
Protein2.4g9.3% der Energie
Fett3.2g12.5% der Energie
Kohlenhydrate20.1g78.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.7g
Protein
2.4g (9.3%)Fett
3.2g (12.5%)Kohlenhydrate
20.1g (78.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien116kcal
Protein2.4g
Fett3.2g
Kohlenhydrate20.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein5%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 116 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen28Minuten
🧘♀️Yoga41Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Potato, boiled, from fresh, peel eaten, made with margarine zeigen 116 Kalorien pro 100g. Es liefert 2.4g Protein, 3.2g Fettgehalt und 20.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten