Vegetables and Vegetable Products
Squash, summer, zucchini, includes skin, cooked, boiled, drained, with salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien15kcal / 100g
Protein1.1g26.2% der Energie
Fett0.4g9.5% der Energie
Kohlenhydrate2.7g64.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt4.2g
Protein
1.1g (26.2%)Fett
0.4g (9.5%)Kohlenhydrate
2.7g (64.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien15kcal
Protein1.1g
Fett0.4g
Kohlenhydrate2.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein2%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 15 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen1Minuten
🚴♀️Radfahren2Minuten
🚶♂️Gehen4Minuten
🧘♀️Yoga5Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Squash, summer, zucchini, includes skin, cooked, boiled, drained, with salt zeigen 15 Kalorien pro 100g. Es liefert 1.1g Protein, 0.4g Fettgehalt und 2.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin CVitamin AFiberIronMagnesiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten