Vegetables and Vegetable Products
Squash, summer, green, zucchini, includes skin, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien16kcal / 100g
Protein1g22.2% der Energie
Fett0.2g4.4% der Energie
Kohlenhydrate3.3g73.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt4.5g
Protein
1g (22.2%)Fett
0.2g (4.4%)Kohlenhydrate
3.3g (73.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien16kcal
Protein1.0g
Fett0.2g
Kohlenhydrate3.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein2%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 16 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen1Minuten
🚴♀️Radfahren2Minuten
🚶♂️Gehen4Minuten
🧘♀️Yoga6Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Squash, summer, green, zucchini, includes skin, raw 16 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 1g Protein, 0.2g Fett und 3.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumPotassiumZincFiberCalciumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten