Vegetables and Vegetable Products
Squash, summer, all varieties, cooked, boiled, drained, without salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien20kcal / 100g
Protein0.9g16.4% der Energie
Fett0.3g5.5% der Energie
Kohlenhydrate4.3g78.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt5.5g
Protein
0.9g (16.4%)Fett
0.3g (5.5%)Kohlenhydrate
4.3g (78.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien20kcal
Protein0.9g
Fett0.3g
Kohlenhydrate4.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein2%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 20 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren2Minuten
🚶♂️Gehen5Minuten
🧘♀️Yoga7Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Squash, summer, all varieties, cooked, boiled, drained, without salt zeigen 20 Kalorien pro 100g. Es liefert 0.9g Protein, 0.3g Fettgehalt und 4.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten