Vegetables and Vegetable Products
Spinach, canned, regular pack, solids and liquids
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien19kcal / 100g
Protein2.1g38.9% der Energie
Fett0.4g7.4% der Energie
Kohlenhydrate2.9g53.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt5.4g
Protein
2.1g (38.9%)Fett
0.4g (7.4%)Kohlenhydrate
2.9g (53.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien19kcal
Protein2.1g
Fett0.4g
Kohlenhydrate2.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein4%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 19 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren2Minuten
🚶♂️Gehen5Minuten
🧘♀️Yoga7Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Spinach, canned, regular pack, solids and liquids zeigen 19 Kalorien pro 100g. Es liefert 2.1g Protein, 0.4g Fettgehalt und 2.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AFiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten