Vegetables and Vegetable Products
Shallots, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien72kcal / 100g
Protein2.5g12.9% der Energie
Fett0.1g0.5% der Energie
Kohlenhydrate16.8g86.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.4g
Protein
2.5g (12.9%)Fett
0.1g (0.5%)Kohlenhydrate
16.8g (86.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien72kcal
Protein2.5g
Fett0.1g
Kohlenhydrate16.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein5%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 72 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren8Minuten
🚶♂️Gehen17Minuten
🧘♀️Yoga26Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Shallots, raw 72 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 2.5g Protein, 0.1g Fett und 16.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin CVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten