Vegetables and Vegetable Products
Potatoes, microwaved, cooked in skin, flesh, without salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien100kcal / 100g
Protein2.1g8.2% der Energie
Fett0.1g0.4% der Energie
Kohlenhydrate23.3g91.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.5g
Protein
2.1g (8.2%)Fett
0.1g (0.4%)Kohlenhydrate
23.3g (91.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien100kcal
Protein2.1g
Fett0.1g
Kohlenhydrate23.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein4%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 100 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen24Minuten
🧘♀️Yoga36Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Potatoes, microwaved, cooked in skin, flesh, without salt 100 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 2.1g Protein, 0.1g Fett und 23.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten