Vegetables and Vegetable Products
Potatoes, microwaved, cooked, in skin, flesh and skin, with salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien105kcal / 100g
Protein2.4g9.0% der Energie
Fett0.1g0.4% der Energie
Kohlenhydrate24.2g90.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.7g
Protein
2.4g (9.0%)Fett
0.1g (0.4%)Kohlenhydrate
24.2g (90.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien105kcal
Protein2.4g
Fett0.1g
Kohlenhydrate24.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein5%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 105 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga38Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Potatoes, microwaved, cooked, in skin, flesh and skin, with salt enthält insgesamt 105 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.4g Protein, 0.1g Fett und 24.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten