Vegetables and Vegetable Products
Pokeberry shoots, (poke), cooked, boiled, drained, without salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien20kcal / 100g
Protein2.3g39.7% der Energie
Fett0.4g6.9% der Energie
Kohlenhydrate3.1g53.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt5.8g
Protein
2.3g (39.7%)Fett
0.4g (6.9%)Kohlenhydrate
3.1g (53.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien20kcal
Protein2.3g
Fett0.4g
Kohlenhydrate3.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein5%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 20 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren2Minuten
🚶♂️Gehen5Minuten
🧘♀️Yoga7Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Pokeberry shoots, (poke), cooked, boiled, drained, without salt zeigen 20 Kalorien pro 100g. Es liefert 2.3g Protein, 0.4g Fettgehalt und 3.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AVitamin CFiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten