Vegetables and Vegetable Products
Okra, frozen, unprepared
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien30kcal / 100g
Protein1.7g19.8% der Energie
Fett0.3g3.5% der Energie
Kohlenhydrate6.6g76.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt8.6g
Protein
1.7g (19.8%)Fett
0.3g (3.5%)Kohlenhydrate
6.6g (76.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien30kcal
Protein1.7g
Fett0.3g
Kohlenhydrate6.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein3%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 30 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren3Minuten
🚶♂️Gehen7Minuten
🧘♀️Yoga11Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Okra, frozen, unprepared 30 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 1.7g Protein, 0.3g Fett und 6.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AFiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten