Vegetables and Vegetable Products
Mushrooms, portabella, exposed to ultraviolet light, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien22kcal / 100g
Protein2.1g33.3% der Energie
Fett0.3g4.8% der Energie
Kohlenhydrate3.9g61.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt6.3g
Protein
2.1g (33.3%)Fett
0.3g (4.8%)Kohlenhydrate
3.9g (61.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien22kcal
Protein2.1g
Fett0.3g
Kohlenhydrate3.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein4%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 22 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren3Minuten
🚶♂️Gehen5Minuten
🧘♀️Yoga8Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Mushrooms, portabella, exposed to ultraviolet light, raw enthält insgesamt 22 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.1g Protein, 0.3g Fett und 3.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten