Vegetables and Vegetable Products
Cowpeas, young pods with seeds, cooked, boiled, drained, with salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien34kcal / 100g
Protein2.6g26.3% der Energie
Fett0.3g3.0% der Energie
Kohlenhydrate7g70.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt9.9g
Protein
2.6g (26.3%)Fett
0.3g (3.0%)Kohlenhydrate
7g (70.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien34kcal
Protein2.6g
Fett0.3g
Kohlenhydrate7.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein5%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 34 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren4Minuten
🚶♂️Gehen8Minuten
🧘♀️Yoga12Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Cowpeas, young pods with seeds, cooked, boiled, drained, with salt enthält insgesamt 34 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.6g Protein, 0.3g Fett und 7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten