Vegetables and Vegetable Products
Arrowhead, cooked, boiled, drained, without salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien78kcal / 100g
Protein4.5g21.7% der Energie
Fett0.1g0.5% der Energie
Kohlenhydrate16.1g77.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.7g
Protein
4.5g (21.7%)Fett
0.1g (0.5%)Kohlenhydrate
16.1g (77.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien78kcal
Protein4.5g
Fett0.1g
Kohlenhydrate16.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein9%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 78 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen19Minuten
🧘♀️Yoga28Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Arrowhead, cooked, boiled, drained, without salt 78 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 4.5g Protein, 0.1g Fett und 16.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin CIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten