Vegetable and Lentil Mixes
RUSSETS MASHED POTATOES, RUSSETS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien348kcal / 100g
Protein8.7g10.0% der Energie
Fett4.3g4.9% der Energie
Kohlenhydrate73.9g85.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt86.9g
Protein
8.7g (10.0%)Fett
4.3g (4.9%)Kohlenhydrate
73.9g (85.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien348kcal
Protein8.7g
Fett4.3g
Kohlenhydrate73.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein17%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 348 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren40Minuten
🚶♂️Gehen83Minuten
🧘♀️Yoga124Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion RUSSETS MASHED POTATOES, RUSSETS enthält insgesamt 348 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.7g Protein, 4.3g Fett und 73.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten