Vegetable and Lentil Mixes
MASHED POTATOES WITH BROCCOLI & CHEDDAR
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien370kcal / 100g
Protein11.1g13.0% der Energie
Fett3.7g4.3% der Energie
Kohlenhydrate70.4g82.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt85.2g
Protein
11.1g (13.0%)Fett
3.7g (4.3%)Kohlenhydrate
70.4g (82.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien370kcal
Protein11.1g
Fett3.7g
Kohlenhydrate70.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein22%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate26%
Aktivitätsäquivalente (Um 370 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen34Minuten
🚴♀️Radfahren42Minuten
🚶♂️Gehen88Minuten
🧘♀️Yoga132Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass MASHED POTATOES WITH BROCCOLI & CHEDDAR 370 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.1g Protein, 3.7g Fett und 70.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten