Vegetable and Lentil Mixes
MASHED POTATOES, MASHED
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien348kcal / 100g
Protein8.7g10.0% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate78.3g90.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt87.0g
Protein
8.7g (10.0%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
78.3g (90.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien348kcal
Protein8.7g
Fett0.0g
Kohlenhydrate78.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein17%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate28%
Aktivitätsäquivalente (Um 348 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren40Minuten
🚶♂️Gehen83Minuten
🧘♀️Yoga124Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass MASHED POTATOES, MASHED 348 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8.7g Protein, 0g Fett und 78.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberPotassiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten