Vegetable and Lentil Mixes
MASHED POTATOES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien364kcal / 100g
Protein9.1g10.0% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate81.8g90.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt90.9g
Protein
9.1g (10.0%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
81.8g (90.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien364kcal
Protein9.1g
Fett0.0g
Kohlenhydrate81.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein18%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate30%
Aktivitätsäquivalente (Um 364 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen33Minuten
🚴♀️Radfahren41Minuten
🚶♂️Gehen87Minuten
🧘♀️Yoga130Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion MASHED POTATOES enthält insgesamt 364 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.1g Protein, 0g Fett und 81.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten