Vegetable and Lentil Mixes
BLACK BEANS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien341kcal / 100g
Protein22.7g26.6% der Energie
Fett1.1g1.3% der Energie
Kohlenhydrate61.4g72.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt85.2g
Protein
22.7g (26.6%)Fett
1.1g (1.3%)Kohlenhydrate
61.4g (72.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien341kcal
Protein22.7g
Fett1.1g
Kohlenhydrate61.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein45%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate22%
Aktivitätsäquivalente (Um 341 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen31Minuten
🚴♀️Radfahren39Minuten
🚶♂️Gehen81Minuten
🧘♀️Yoga122Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BLACK BEANS enthält insgesamt 341 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 22.7g Protein, 1.1g Fett und 61.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten