Tortillas
Tortilla, corn
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien218kcal / 100g
Protein5.7g10.7% der Energie
Fett2.9g5.5% der Energie
Kohlenhydrate44.6g83.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt53.2g
Protein
5.7g (10.7%)Fett
2.9g (5.5%)Kohlenhydrate
44.6g (83.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien218kcal
Protein5.7g
Fett2.9g
Kohlenhydrate44.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein11%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 218 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga78Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Tortilla, corn enthält insgesamt 218 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.7g Protein, 2.9g Fett und 44.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten