Spices and Herbs
Spices, cardamom
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien311kcal / 100g
Protein10.8g12.6% der Energie
Fett6.7g7.8% der Energie
Kohlenhydrate68.5g79.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt86.0g
Protein
10.8g (12.6%)Fett
6.7g (7.8%)Kohlenhydrate
68.5g (79.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien311kcal
Protein10.8g
Fett6.7g
Kohlenhydrate68.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein22%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate25%
Aktivitätsäquivalente (Um 311 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen28Minuten
🚴♀️Radfahren35Minuten
🚶♂️Gehen74Minuten
🧘♀️Yoga111Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Spices, cardamom enthält insgesamt 311 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.8g Protein, 6.7g Fett und 68.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZincFiberVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten