Soups, Sauces, and Gravies
Sauce, homemade, white, thick
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien186kcal / 100g
Protein4g13.6% der Energie
Fett13.8g46.9% der Energie
Kohlenhydrate11.6g39.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.4g
Protein
4g (13.6%)Fett
13.8g (46.9%)Kohlenhydrate
11.6g (39.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien186kcal
Protein4.0g
Fett13.8g
Kohlenhydrate11.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein8%
Gesamtfett21%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 186 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen44Minuten
🧘♀️Yoga66Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Sauce, homemade, white, thick enthält insgesamt 186 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4g Protein, 13.8g Fett und 11.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten