Smoothies and grain drinks
Atole
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien86kcal / 100g
Protein1.7g8.7% der Energie
Fett1.5g7.7% der Energie
Kohlenhydrate16.3g83.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.5g
Protein
1.7g (8.7%)Fett
1.5g (7.7%)Kohlenhydrate
16.3g (83.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien86kcal
Protein1.7g
Fett1.5g
Kohlenhydrate16.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein3%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 86 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen20Minuten
🧘♀️Yoga31Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Atole 86 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 1.7g Protein, 1.5g Fett und 16.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten