Seafood mixed dishes
Fish with tomato-based sauce
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien80kcal / 100g
Protein16.3g87.6% der Energie
Fett0.7g3.8% der Energie
Kohlenhydrate1.6g8.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.6g
Protein
16.3g (87.6%)Fett
0.7g (3.8%)Kohlenhydrate
1.6g (8.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien80kcal
Protein16.3g
Fett0.7g
Kohlenhydrate1.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein33%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 80 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen19Minuten
🧘♀️Yoga29Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Fish with tomato-based sauce enthält insgesamt 80 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 16.3g Protein, 0.7g Fett und 1.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten