Sandwiches/Filled Rolls/Wraps
Calzone, Cheese, 5 oz, IW
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien197kcal / 100g
Protein13.4g31.2% der Energie
Fett5.6g13.1% der Energie
Kohlenhydrate23.9g55.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.9g
Protein
13.4g (31.2%)Fett
5.6g (13.1%)Kohlenhydrate
23.9g (55.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien197kcal
Protein13.4g
Fett5.6g
Kohlenhydrate23.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein27%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 197 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen47Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Calzone, Cheese, 5 oz, IW enthält insgesamt 197 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.4g Protein, 5.6g Fett und 23.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten