Rolls and buns
Roll, white, soft
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien279kcal / 100g
Protein9.8g15.4% der Energie
Fett3.9g6.1% der Energie
Kohlenhydrate50.1g78.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt63.8g
Protein
9.8g (15.4%)Fett
3.9g (6.1%)Kohlenhydrate
50.1g (78.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien279kcal
Protein9.8g
Fett3.9g
Kohlenhydrate50.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein20%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate18%
Aktivitätsäquivalente (Um 279 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen25Minuten
🚴♀️Radfahren32Minuten
🚶♂️Gehen66Minuten
🧘♀️Yoga100Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Roll, white, soft zeigen 279 Kalorien pro 100g. Es liefert 9.8g Protein, 3.9g Fettgehalt und 50.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten