Rice
WHOLE GRAIN BROWN RICE, WHOLE GRAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien157kcal / 100g
Protein2.9g8.1% der Energie
Fett2.1g5.9% der Energie
Kohlenhydrate30.7g86.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.7g
Protein
2.9g (8.1%)Fett
2.1g (5.9%)Kohlenhydrate
30.7g (86.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien157kcal
Protein2.9g
Fett2.1g
Kohlenhydrate30.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein6%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 157 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen37Minuten
🧘♀️Yoga56Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE GRAIN BROWN RICE, WHOLE GRAIN enthält insgesamt 157 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.9g Protein, 2.1g Fett und 30.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten