Rice
LONG GRAIN BROWN RICE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien356kcal / 100g
Protein6.7g7.9% der Energie
Fett2.2g2.6% der Energie
Kohlenhydrate75.6g89.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt84.5g
Protein
6.7g (7.9%)Fett
2.2g (2.6%)Kohlenhydrate
75.6g (89.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien356kcal
Protein6.7g
Fett2.2g
Kohlenhydrate75.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein13%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 356 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren40Minuten
🚶♂️Gehen85Minuten
🧘♀️Yoga127Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion LONG GRAIN BROWN RICE enthält insgesamt 356 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.7g Protein, 2.2g Fett und 75.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten